Une méthode simple et rassurante pour perdre du poids durablement, sans régime extrême et sans culpabilité.

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Pour qui

vous savez à quel point il peut être frustrant de vouloir mincir… entre la charge mentale, le stress, les journées trop

pleines et les “craquages” qui finissent par décourager.

Le programme Mincir sans stress a été conçu pour vous aider à perdre du poids de façon durable, avec une méthode claire, progressive et réaliste (sans régime extrême).

​Ce programme est fait pour vous si :

• vous avez déjà “tout essayé” sans réussir à tenir dans la durée,

• vous manquez de temps/énergie et vous voulez une méthode réaliste,

• vous êtes fatiguée des restrictions et de l’effet yo-yo,

• vous voulez comprendre quoi faire concrètement au quotidien.

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Passionnée par la nutrition depuis de nombreuses années, je me forme, lis et expérimente

depuis de nombreuses années. En tant que praticienne en drainage lymphatique et

conseillère en nutrition, j'ai accompagné de nombreuses personnes souhaitant perdre un peu de poids.

Je condense ce que j'ai observé au fil du temps et ce qui les a aidé afin de le transmettre

dans cette formation concrète.

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Ce que vous allez obtenir

 

En suivant le programme, vous allez :

• comprendre ce qui fait réellement mincir (et ce qui bloque),

• construire un cadre alimentaire simple, adapté à votre rythme,

• apprendre à gérer les pulsions et les craquages sans culpabiliser,

• devenir autonome (repas, courses, étiquettes, organisation).

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 Le programme, étape par étape

   

ÉTAPE 1 — Les bases qui font vraiment la différence

Comprendre la balance énergétique, les calories, les nutriments indispensables

et surtout ce qui bloque souvent la perte de poids (même quand on “fait attention”).

 

ÉTAPE 2 — Stop aux idées reçues

On fait le tri entre les conseils qui circulent partout et ce qui fonctionne vraiment,

pour arrêter de douter et avancer avec confiance.(Quiz + explications simples)

 

ÉTAPE 3 — Votre plan d’action concret

Calculer votre besoin calorique, l’ajuster à votre activité, et savoir comment l'appliquer au quotidien.

Est-ce que je dois compter toutes mes calories ?

Non : l’objectif est de comprendre et d’avoir des repères simples, pas de vivre avec une calculatrice.

 

ÉTAPE 4 — Construire des repas et des journées “qui font mincir”.

Des repères simples, un exemple concret, et une proposition de semaine type pour

vous aider à passer à l’action sans prise de tête.

 

ÉTAPE 5 — Pulsions & craquages :
Gérer les pulsions alimentaires et les craquages sans culpabilité.

Comprendre d’où viennent les envies (stress, fatigue, émotions…) et appliquer

des astuces efficaces pour reprendre le contrôle.

 

BONUS — Savoir lire les étiquettes.

Devenir autonome au supermarché : comprendre rapidement les étiquettes nutritionnelles

+ exemples concrets.

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Conclusion : vous repartez avec une méthode structurée, des repères clairs, et une façon de mincir

sans stresser.

 

👉 Envie de découvrir le programme ?

 

Accès & accompagnement

• Accès au programme : à vie (à suivre à votre rythme)

• Accompagnement par mail : 3 mois (Standard et Premium)

 

Deux versions au choix :

 

Version Standard — 130€

• Programme complet (accès à vie)

• Accompagnement par mail 3 mois

 

Version Premium — 180€

• Programme complet (accès à vie)

• Accompagnement par mail 3 mois

• 2 mini-coachings de 30 minutes (à réaliser avant la fin des 3 mois d’accompagnement)

 

Offre de lancement (1 mois)

Pendant 1 mois : -30% avec le code MINCIR30.

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Je rejoins le programme “Mincir sans stress”

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